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喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎?其實牙齒沒有那么脆弱!

http://www.rodeogay.com/ 來源: 發布時間:2021-03-26 15:30:54

入暑時節悶熱難耐,可樂這些碳酸飲料本是不可多得的消暑利器,但一句“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”卻打翻了很多人內心的平衡,擔心碳酸飲料中的酸會腐蝕牙齒而不敢與之親密接觸。下面就從牙齒和碳酸飲料這兩部分入手,跟大家探究一下“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題。

牙齒真的那么容易被腐蝕嗎?

拋開碳酸飲料不說,先來看看我們的牙齒是否如我們擔心的那樣脆弱,一擊即破。首先,牙齒是由內部牙本質和作為牙齒保護層的外部硬琺瑯質組成,健康的牙齒表面有一層堅硬的“琺瑯質”,具有較強的抗酸堿腐蝕能力?,m瑯質是全身最硬及化學性最安全的一種組織,如此堅硬的牙齒保護層,并不會那么容易被汽水所破壞,所以“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題更像是庸人自擾的困惑。

其次,除了牙齒本身夠堅硬之外,我們的口腔里還有唾液這位神助攻。唾液能夠對酸進行稀釋,減輕對牙齒琺瑯質的影響。唾液中還含有鈣、磷和氟,可以補充琺瑯質的礦物質流失。氟還可以幫助牙齒抵御食物或飲料中酸的腐蝕[1]。因此,從牙齒本身來說,“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案是否定的!

碳酸飲料到底有多酸?

盡管上文已經揭示“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案,喝碳酸飲料不會對牙齒造成腐蝕,但是為了公平起見還是有必要了解一下碳酸飲料的“威力”。其實,在日常生活中除了碳酸飲料外我們還會接觸許多酸的食物, 例如食醋。相比之下,汽水的pH 值只能算中等。汽水中的酸并沒有那么可怕,適量地飲用并不會直接對牙齒健康構成威脅[2]。所以,從碳酸飲料本身來說,它的酸性并不足以腐蝕牙齒,再一次驗證了“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案。

如何護牙才能遠離牙齒腐蝕的困擾?

雖然上文已經清楚的闡述喝碳酸飲料不會腐蝕牙齒,想要有一口健康的牙齒,養成良好的口腔衛生習慣很重要。

教大家一些簡單的日常護牙方法來防止齲齒和酸蝕癥,

1、飲食后及時用清水漱口

2、飯后不要馬上刷牙,建議半小時后再刷牙,避免加劇牙齒脫礦

3、正確刷牙,使用研磨劑低的牙膏,含氟牙膏,或脫敏牙膏[3]

4、定期看牙醫

相信看完以上內容,大家都已知曉“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案,那就是兩者之間沒有必然的聯系, 碳酸飲料里的酸沒有那么可怕,適量飲用不會直接對牙齒健康構成威脅!

資料來源:

1.2. 營養和飲食學會. 有營養和無營養甜味劑的使用.《營養和飲食學會雜志》112:739-758,2012.

3. 健客網口腔頻道:《牙齒的酸蝕癥是怎么回事?》

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